건강 (25) 썸네일형 리스트형 뼈 골절에 좋은 음식 뼈 골절에 좋은 음식 뼈 골절에 좋은 음식 5가지 1) 우유는 뼈에 좋은 대표적인 음식으로 뼈를 형성하는 칼슘이 들어있고 체내에 칼슘이 좀 더 흡수가 잘되도록 돕는 비타민 D가 들어 있습니다. 2) 두유는 뼈에 좋은 칼슘과 마그네슘이 성분이 포함되어 있으며, 마그네슘은 골밀도를 증가시키데 도움을 줍니다. 3) 케일은 뼈를 강하게 하는 데 도움을 주는 비타민 K가 풍부하게 들어 있습니다. 4) 달걀은 단백질이 풍부한 음식으로 알려져 있는데, 이외에도 뼈 형성에 필요한 비타민 D가 포함되어 달걀 섭취 시 뼈 골절에 도움이 됩니다. 5) 검은콩에 포함된 마그네슘은 칼슘과 비타민 D가 서로 원활하게 작용할 수 있도록 촉진해서 뼈 형성에 도움을 줍니다. 전립선 비대증 치료 및 증상 총정리 전립선 비대증 치료 및 증상 총정리 전립선 비대증 증상과 치료 방법 전립선 비대증은 평소 작은 크기를 유지하고 있던 전립선 세포가 비이상적으로 커져서 발생하는 대표적인 비뇨기과 질환으로 전립선 비대증 증상과 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 전립선 비대증 증상 전립선 비대증은 다양한 증상을 동반하는데, 다음과 같은 징후가 나타나면 비뇨기과 전문 의사에게 진료를 받도록 합니다. 소변 후 잔뇨감이 있다. 소변을 자주 본다. 새벽에 깨서 소변을 보는 빈도가 잦다. 소변을 보기 어렵다. 소변을 볼 때 통증이 생긴다. 전립선 비대증 치료 방법 전립선 비대증 치료 방법은 외과적 수술과 약물치료 두 가지가 있으며, 외과적 수술은 요도 내로 내시경을 삽입하여, 비대해진 세포를 절개하는 방법과 레이저로 태우는 두 가지.. 바세린 효능 활용법 꿀팁 바세린 효능 활용법 꿀팁 바세린 효능, 활용 방법과 주의할 점 바세린은 석유 정제 과정에서 생기는 페트롤리엄을 이용해 만든 제품으로 예전에는 만병통치약처럼 무분별하게 사용되었는데, 효능과 활용 방법을 제대로 알고 사용하는 것이 중요합니다. 바세린 효능 피부 보습 : 피부에서 수분이 날아가는 것을 방지합니다. 발진 방지 : 피부가 짓물러지는 것을 방지합니다. 건조 회복 : 건조해진 피부 회복에 도움을 줍니다. 피부 회복 : 가볍게 긁힌 자국에 바르면 회복에 도움이 됩니다. 윤활제 : 신체 중 일부가 물체에 끼었을 경우 바세린을 바르면 물체 제거에 도움이 됩니다. 바세린 활용 방법 발 뒤꿈치와 팔꿈치가 건조해 각질이 심하게 일어난 경우 해당 부위를 깨끗이 씻은 후 바세린을 바랄 며칠 동안 관리하면 눈에 띄게.. 당뇨에 좋은 음식 10가지만 챙기세요 당뇨에 좋은 음식 10가지만 챙기세요 당뇨에 좋은 10가지 음식 당뇨는 혈액에 과다한 양의 당이 존재해서 생기는 병으로 흔히 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분됩니다. 당뇨병은 식습관 조절이 중요한 질병으로 평소 어떤 음식이 혈당 관리에 좋은지 알아보겠습니다. 생선은 불포화 지방인 오메가3 지방산이 포함되어 있고 연구에 따르면 혈관 염증 개선 및 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 하는 것으로 알려져 있습니다. 채소는 고기 소비가 증가하는 식습관에서 각종 미네랄, 비타민, 항산화 효과를 가지는 제아잔틴을 공급하는 중요한 음식입니다. 계란은 좋은 콜레스테롤을 가지고 있으며, 당뇨 환자에게 저탄수화물, 고지방 음식을 제공합니다. 간혹 계란의 흰자 부분만 경우가 있는데, 좋은 성분은 노른자에 있으니 모두 다 .. 대장암 초기증상 5가지 대장암 초기증상 5가지 대장암 초기증상과 검사 대장암은 우리가 알지 못하는 사이에 찾아와 나와 가족을 불행에 빠트리는 질환으로 평소 의심할 수 있는 증상과 검사 방법에 대해 알아보겠습니다. 대장암 초기증상 5가지 대장암으로 의심되는 증상들이 있는데, 다음 5가지에 해당할 경우 의사를 찾아 진료를 받도록 합니다. 직장출혈 : 직장과 항문에서 선홍색 피가 나오는 경우 혈변발생 : 대변 색깔이 황색이지 않고 검은색이나 짙은 갈색일 경우 배변이상 : 설사와 변비가 오랫동안 지속하는 경우 복통발현 : 평소에 없던 복통이 찾아오는 경우 체중변동 : 체중이 갑자기 감소하는 경우 대장암 검사 방법 대장내시경은 대장 내 이상 발생 부위를 가장 정확하게 볼 수 있는 방법으로 의심 조직(용종) 발견 시 떼어내어 조직검사를 .. 이전 1 2 3 다음
